Poudre Ashwagandha - 500 g Doypack

Poudre de racine d'Ashwagandha 100% pure, en format Doypack économique. 100% racine d'Ashwagandha (Withania somnifera) — zéro additif, zéro excipient, un seul ingrédient — idéale en smoothie, golden milk ou dans l'eau. Vegan, Halal par nature, conditionnée et contrôlée en Allemagne. 500 g = 166 doses journalières.

Qu'est-ce que l'Ashwagandha ?

L'Ashwagandha (Withania somnifera), aussi connue sous le nom de « ginseng indien » ou « cerisier d'hiver », est l'une des plantes les plus importantes de la tradition ayurvédique depuis plus de 3 000 ans. Son nom sanskrit évoque la force et la vitalité qu'on lui prêtait traditionnellement.

Elle appartient à la catégorie des plantes traditionnellement décrites comme « adaptogènes » dans les médecines anciennes. Son composant caractéristique, les withanolides, sert de marqueur de qualité d'un extrait et fait l'objet de nombreuses recherches.

Poudre 100% pure vs extrait titré : laquelle choisir ?

Il existe deux formes principales d'ashwagandha en supplémentation :

• Poudre de racine entière 100% (notre produit) — la racine entière broyée, qui conserve tous les constituants naturels dans leurs proportions d'origine : withanolides, alcaloïdes, saponines, flavonoïdes, fer, fibres. C'est la forme utilisée traditionnellement en Ayurveda. Avantage : spectre complet, polyvalence (smoothies, golden milk, cuisine), excellent rapport qualité-prix.
• Extrait titré en withanolides (10%, 20%…) — concentré d'un ou plusieurs composants. Avantage : teneur en withanolides garantie. Inconvénient : perd une partie du spectre naturel.

Notre ashwagandha Nūmya contient naturellement entre 1 et 3% de withanolides, soit 15 à 90 mg par dose de 3 g.

Valeurs nutritionnelles

Dose journalière recommandée : 3g (1 mesure rase de 5 ml). 500g = environ 166 doses journalières.

L'ashwagandha dans la tradition

Plante centrale de l'Ayurveda depuis des millénaires, l'ashwagandha est aujourd'hui l'une des plantes les plus étudiées par la recherche moderne. Elle reste néanmoins un ingrédient traditionnel : nous la présentons pour son histoire, sa composition (racine entière titrée en withanolides) et sa qualité de fabrication.

Transparence réglementaire : à ce jour, l'EFSA n'a validé aucune allégation de santé pour l'ashwagandha. Aucun bénéfice santé ne peut donc être revendiqué — ni sur le stress, le sommeil, l'énergie, l'équilibre hormonal, l'immunité ou la fonction cognitive.

Comment utiliser la Poudre d'Ashwagandha Nūmya ?

La poudre d'ashwagandha a un goût légèrement terreux et amer, caractéristique de la racine. Elle se marie bien avec des ingrédients à goût prononcé.

Dose recommandée : 3 g par jour (1 mesure rase de 5 ml).

Idées d'utilisation :

• Golden Milk : 3 g dans 200 ml de lait végétal chaud + 1/2 c. à café de curcuma + 1 c. à café de miel + une pincée de poivre noir
• Smoothie : 3 g dans un smoothie banane + beurre de cacahuète + lait d'avoine + dattes (la banane masque l'amertume)
• Shake : 3 g mélangés dans votre shake protéiné ou de récupération
• Dans l'eau : 3 g dissous dans 250 ml d'eau tiède avec du miel et du jus de citron

Quand la prendre : selon votre préférence et votre routine, le matin ou le soir, en cure régulière. Un Doypack de 500 g = 166 doses journalières, soit près de 5,5 mois à 3 g/jour.

Pour qui ?

• Vegans et végétariens — 100% végétal, riche en fibres et en fer naturel
• Amateurs de cuisine santé — golden milk, smoothies et préparations maison
• Personnes préférant la poudre aux gélules — dosage modulable, format économique
• Sportifs cherchant un format poudre — à intégrer facilement aux shakes

Composition complète

Ingrédients : Poudre de racine d'Ashwagandha (Withania somnifera) — 100%.

Conditionnement : Doypack refermable 500 g — environ 166 doses journalières à 3 g/jour

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des enfants. Conserver hermétiquement fermé, dans un endroit sec, frais et à l'abri de la lumière.

⚠️ Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. L'ashwagandha peut stimuler les contractions utérines.

⚠️ Déconseillée aux personnes souffrant d'hyperthyroïdie — l'ashwagandha peut augmenter les hormones thyroïdiennes.

⚠️ En cas de prise de médicaments immunosuppresseurs, sédatifs, thyroïdiens ou hypoglycémiants, consulter un médecin avant utilisation. Déconseillée aux personnes souffrant de maladies auto-immunes actives.