En bref : La sélection Fer & Minéraux met à l'honneur notre complément fer Fer + Vitamine C, sous forme de bisglycinate bien toléré, ainsi que notre Iode en comprimés. Un complément alimentaire vegan, fabriqué en Allemagne (BPF, ISO 22000, HACCP), sans l'inconfort digestif des fers classiques.
Le fer : pourquoi est-il essentiel ?
Le fer est un minéral clé de l'énergie. Il contribue à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme, à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, au fonctionnement normal du système immunitaire et à une fonction cognitive normale. Un apport insuffisant se traduit souvent par une fatigue persistante.
Un fer bien toléré : le bisglycinate
Beaucoup de compléments de fer provoquent des troubles digestifs. Notre complément fer utilise du bisglycinate de fer, une forme chélatée douce pour l'estomac, et y associe la vitamine C qui améliore l'absorption du fer. Le bon nutriment, sous la bonne forme.
Ferritine : le bon réflexe avant de se complémenter
Le fer est l'un des rares nutriments pour lesquels il ne faut pas se supplémenter à l'aveugle. Un dosage sanguin de ferritine — la protéine qui stocke le fer dans l'organisme — permet de savoir où vous en êtes avant de commencer un complément alimentaire. C'est une analyse simple, prescrite en routine par un médecin.
Pourquoi cette prudence ? Parce que l'organisme ne dispose d'aucun mécanisme efficace pour éliminer un excès de fer. Une ferritine déjà élevée, ou une hémochromatose non diagnostiquée, rendent la supplémentation contre-indiquée. À l'inverse, une ferritine basse associée à une fatigue persistante justifie d'en parler à son médecin. Un complément alimentaire ne remplace ni un bilan sanguin, ni un avis médical.
Qui est concerné par le manque de fer ?
Les besoins sont plus élevés chez les femmes en âge de procréer, en raison des pertes menstruelles, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement — périodes où toute supplémentation doit être encadrée par un professionnel de santé. Les sportifs d'endurance et les personnes suivant une alimentation végétale sont également concernés : le fer végétal, dit non héminique, est moins bien absorbé que le fer d'origine animale.
Cette sélection répond aux besoins liés au manque de fer, notamment en cas de ferritine basse. Elle ne constitue pas un traitement de la carence en fer, qui relève d'un diagnostic médical. Notre sélection Femme approfondit ce sujet. Voir aussi notre vitamine C et tous nos actifs par ingrédient.
L'iode, l'autre minéral de cette sélection
Outre le fer, cette collection comprend notre Iode en comprimés vegan. L'iode contribue à une fonction thyroïdienne normale, à la production normale d'hormones thyroïdiennes, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux. C'est un minéral peu couvert par l'alimentation française en dehors des produits de la mer et du sel iodé, et particulièrement surveillé dans les régimes végétaliens. Comme tout complément alimentaire iodé, il est déconseillé en cas de trouble thyroïdien sans avis médical, ainsi qu'en cas de grossesse sans encadrement.
L'exigence Nūmya
Chaque produit est fabriqué en Allemagne (BPF/GMP, ISO 22000, HACCP), à des dosages conformes aux références de l'ANSES, décrit avec des allégations validées par l'EFSA au libellé officiel, et analysé en laboratoire indépendant à chaque lot avant déclaration à la DGCCRF. Sans gélatine porcine, vegan. Comme tout complément alimentaire, il complète l'alimentation sans s'y substituer.
Sources et références
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Allégations de santé — Registre de l'UE des allégations nutritionnelles et de santé (Règlement (UE) n° 432/2012 ; Règlement (CE) n° 1924/2006). → Registre de l'UE · Cadre réglementaire (EUR-Lex)
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Validation scientifique des allégations — Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). → Voir la source
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Sécurité et références nutritionnelles — ANSES. → Voir la source
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Encadrement et information du consommateur — DGCCRF. → Voir la source
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Normes de fabrication — GMP, ISO 22000, HACCP. → Voir la source
Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical. Une supplémentation en fer ne doit être entreprise qu'en cas de besoin avéré ; ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Le fer peut être dangereux en cas de surdosage — tenir impérativement hors de portée des jeunes enfants. Ne pas utiliser en cas d'hémochromatose.
