Le fer le mieux absorbé du marché, sans effet constipant. 14 mg de bisglycinate de fer + 40 mg de Vitamine C en 1 seul comprimé par jour — formule ultra-épurée, 100% Vegan, sans gélatine, fabriqué en Allemagne.
Pourquoi la carence en fer touche-t-elle autant de femmes ?
La carence en fer est la carence nutritionnelle la plus répandue dans le monde, et les femmes en sont les premières victimes. En France, près d’1 femme sur 4 en âge de procréer présente un manque en fer, et cette proportion monte à 1 sur 3 chez les femmes réglant abondamment.
Les raisons sont multiples :
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Les menstruations — chaque cycle entraîne une perte de fer que l’alimentation seule compense rarement
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La grossesse et l’allaitement — les besoins en fer doublent pendant la grossesse
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Les régimes sans viande rouge — le fer animal (héminique) est bien mieux absorbé que le fer végétal
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La pratique sportive intense — la destruction des globules rouges par impact (sport d’endurance) augmente les pertes
Les symptômes d’une carence en fer s’installent progressivement et sont souvent banalisés : fatigue persistante malgré le repos, essoufflement à l’effort, pâleur, cheveux fragilises, ongles cassants, maux de tête, difficultés de concentration. Une prise de sang suffit à confirmer un taux de ferritine insuffisant.
Pourquoi le bisglycinate de fer change tout
Toutes les formes de fer en supplémentation ne se valent pas. La forme la plus courante — le sulfate de fer — est bon marché mais présente deux inconvénients majeurs : une absorption limitée et des effets digestifs fréquents (constipation, nausées, douleurs abdominales) qui poussent de nombreuses personnes à abandonner leur cure.
Le bisglycinate de fer est une forme chélatée — le fer est lié à deux molécules de glycine (un acide aminé). Cette liaison permet :
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Une absorption supérieure — des études cliniques montrent une biodisponibilité 2 à 4 fois plus élevée que le sulfate de fer
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Zéro effet constipant — le bisglycinate est absorbé dans l’intestin grêle sans irriter la muqueuse digestive
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Une excellente tolérance — idéal pour les personnes ayant des intestins sensibles ou ayant déjà eu des problèmes avec d’autres formes de fer
La synergie fer + Vitamine C : 1 + 1 = 3
La Vitamine C (acide ascorbique) est le plus puissant activateur de l’absorption du fer non héminique (d’origine végétale ou sous forme de complément). Elle agit en :
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Réduisant le fer ferrique (Fe³⁺) en fer ferreux (Fe²⁺) — la seule forme absorbée par les entrocytes intestinaux
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Formant un complexe soluble avec le fer, empêchant sa précipitation dans l’intestin
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Contrecarrant les inhibiteurs d’absorption (phytates des céréales, polyphenols du thé et café)
Associer fer + Vitamine C dans un même comprimé n’est pas un gadget marketing : c’est une recommandation scientifique validée, et notre formule l’intègre nativement pour vous éviter de prendre deux compléments séparés.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment |
Par dose (1 comprimé) |
% VNR* |
| Fer (Bisglycinate de fer) |
14 mg |
100% |
| Vitamine C (Acide L-ascorbique) |
40 mg |
50% |
*% VNR = Pourcentage de la valeur nutritionnelle de référence selon l’Annexe XIII du Règlement (UE) n° 1169/2011. Dose journalière recommandée : 1 comprimé.
Fer bienfaits : ce que confirme l’EFSA
Réduction de la fatigue — Le fer contribue à réduire la fatigue et l’épuisement (allégation officielle EFSA). C’est le premier bénéfice ressenti après 4 à 6 semaines de supplémentation : une énergie retrouvée, une meilleure endurance à l’effort.
Formation des globules rouges — Le fer contribue à la formation normale des érythrocytes et de l’hémoglobine (EFSA). L’hémoglobine est la protéine des globules rouges qui transporte l’oxygène vers tous les organes et muscles.
Transport de l’oxygène — Le fer contribue au transport normal de l’oxygène dans l’organisme (EFSA). Un manque de fer = moins d’oxygène dans les cellules = fatigue, essoufflement, baisse des performances cognitives.
Fonction cognitive — Le fer contribue à une fonction cognitive normale (EFSA). La carence en fer est associée à des troubles de la mémoire, de la concentration et des apprentissages, notamment chez les enfants et les femmes jeunes.
Système immunitaire — Le fer contribue au fonctionnement normal du système immunitaire (EFSA). Un taux de ferritine insuffisant fragilise les défenses immunitaires et augmente la vulnérabilité aux infections.
Peau, cheveux et ongles — Le fer est indispensable à la synthèse de la kératine et au bon fonctionnement des follicules pileux. Une carence se manifeste souvent par une chute de cheveux anormale et des ongles striés, mous ou cassants — deux signes fréquemment négligés.
Comment prendre le Fer + Vitamine C Nūmya ?
Prenez 1 comprimé par jour avec 250 ml d’eau, de préférence le matin à jeun ou avec un jus de fruits riche en Vitamine C (orange, citron) pour maximiser l’absorption.
À éviter au même moment :
- Thé, café et vin rouge — les polyphenols inhibent l’absorption du fer. Espacer d’au moins 1 heure.
- Calcium (laitage, compléments calciques) — le calcium entre en compétition avec le fer. Espacer d’au moins 2 heures.
- Certains médicaments (antiacides, IPP) — consulter un médecin si vous êtes sous traitement.
Durée de cure recommandée : minimum 3 mois. Les premiers effets sur la fatigue se ressentent généralement après 4 à 6 semaines. Un bilan sanguin de contrôle (ferritine, NFS) est recommandé à 3 mois pour adapter le traitement. Un flacon de 120 comprimés = 4 mois de cure complète.
À qui est destiné le Fer + Vitamine C Nūmya ?
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Femmes en âge de procréer — pertes menstruelles régulières, premier profil concerné par la carence
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Femmes aux règles abondantes — risque de déficit chronique accru, supplémentation souvent indispensable
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Femmes enceintes ou en projet de grossesse — besoins en fer doublés pendant la grossesse (consulter un médecin)
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Personnes fatiguées sans raison apparente — la carence en fer est souvent la première cause à explorer
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Végans et végétariens — le fer végétal (non héminique) est 3 à 5 fois moins bien absorbé que le fer animal
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Sportives d’endurance — destruction accrue des globules rouges, pertes par transpiration
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Personnes souffrant de chute de cheveux — la ferritine basse est la cause numéro 1 de chute de cheveux chez la femme
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Adolescentes — dès les premières règles, les besoins en fer augmentent significativement
Composition complète
Ingrédients : Charges : (cellulose microcristalline, phosphate dicalcique), bisglycinate de fer, acide L-ascorbique (Vitamine C), anti-agglomérant : sels de magnésium d’acides gras alimentaires (végétal).
Conditionnement : 120 comprimés (57 g) — 120 jours de cure à 1 comprimé/jour
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des enfants. Conserver hermétiquement fermé, dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière. En cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médical en cours, consulter un médecin avant utilisation. Ne pas utiliser en cas d’hémochromatose (excès de fer). Un excès de fer peut être nocif pour la santé.
