Électrolytes en Poudre Fraise Citron - 300 g

Avec sa formule complète associant 4 minéraux essentiels et un complexe de 9 vitamines B et C, Électrolytes en Poudre Fraise Citron - 300 g est l'une des boissons électrolytiques les plus complètes du marché au format poudre. Son délicieux goût fraise citron est obtenu grâce à des arômes naturels, tandis que sa couleur provient de la curcumine, un colorant 100 % naturel. Sans sucre ajouté, vegan et halal par nature, cette formule est fabriquée et contrôlée en Allemagne. Un pot de 300 g permet de réaliser jusqu'à 30 doses.

Pourquoi les électrolytes en poudre sont essentiels pour l’effort physique ?

Lors d’un entraînement intense, votre corps peut perdre jusqu’à 1 à 2 litres de sueur par heure. La sueur ne contient pas que de l’eau — elle emporte avec elle des électrolytes essentiels (sodium, potassium, magnésium, calcium) qui jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement musculaire, nerveux et cardiovasculaire.

Boire de l’eau pure pendant l’effort ne suffit pas — elle dilue même davantage les électrolytes restants, pouvant provoquer une hyponatriémie d’effort (sodium sanguin trop bas) : crampes musculaires, vertiges, baisse de performance. La reconstitution des électrolytes est indispensable dès 30 à 45 minutes d’effort continu.

Les signes classiques d’un déficit en électrolytes : crampes musculaires (mollets, pieds), fatigue soudaine, maux de tête, sensation de « jambes lourdes », récupération lente.

Le complexe électrolytes 4 minéraux : sodium, potassium, magnésium, calcium

Sodium (chlorure de sodium) — L’électrolyte le plus important et le plus perdu dans la sueur. Il régule l’équilibre hydrique et favorise l’absorption de l’eau par l’intestin via le co-transport glucose-sodium, maintient le volume plasmatique et améliore directement l’endurance.

Potassium (chlorure de potassium) — Le principal électrolyte intracellulaire. Il travaille en partenariat avec le sodium pour maintenir le potentiel de membrane des cellules musculaires. Un déficit est la première cause de crampes musculaires chez les sportifs. Participe aussi à la synthèse du glycogène post-effort.

Magnésium (carbonate de magnésium) — Impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, essentiel à la contraction et relaxation musculaire, à la production d’ATP et à la synthèse protéique. Les sportifs perdent du magnésium par transpiration et urine — une perte souvent sous-estimée.

Calcium (diphosphate de calcium) — Déclencheur de la contraction musculaire. Chaque contraction nécessite une entrée de calcium dans la cellule. Un déficit se manifeste par des spasmes musculaires et une fatigue neuromusculaire précoce.

Le complexe 9 vitamines : bien plus qu’une simple boisson isotonique

La plupart des boissons électrolytiques s’arrêtent aux minéraux. Notre formule va plus loin avec un complexe complet de 9 vitamines qui soutiennent le métabolisme énergétique, la récupération et les défenses immunitaires :

• Vitamine C — Antioxydant majeur contre le stress oxydatif induit par l’effort. Réduit la fatigue et soutient le système immunitaire (EFSA).
• Vitamine B1 (Thiamine) — Métabolisme des glucides, transformation du glucose en énergie ATP.
• Vitamine B2 (Riboflavine) — Chaîne respiratoire mitochondriale, production d’énergie aérobie.
• Vitamine B3 (Niacine) — Composant du NAD+, co-enzyme fondamental de la production d’énergie. Métabolisme énergétique normal (EFSA).
• Vitamine B5 (Acide pantothénique) — Composant du Coenzyme A, central dans le métabolisme des graisses et glucides.
• Vitamine B6 — Métabolisme des acides aminés et protéines, synthèse des globules rouges transporteurs d’oxygène.
• Vitamine B7 (Biotine) — Métabolisme des graisses, glucides et protéines.
• Vitamine B9 (Acide folique) — Synthèse de l’ADN, multiplication cellulaire lors de la récupération musculaire.
• Vitamine B12 — Formation des globules rouges, fonctionnement du système nerveux. Déficit fréquent chez les sportifs vegans.

Valeurs nutritionnelles

*% VNR = Pourcentage de la valeur nutritionnelle de référence selon l’Annexe XIII du Règlement (UE) n° 1169/2011. Les valeurs des minéraux sont indicatives — vérifier les valeurs exactes sur l’emballage. Dose journalière recommandée : 10g dans 500 ml d’eau.

Goût Fraise Citron : la combinaison classique qui ne lasse jamais

Fraise et citron forment l’une des associations de goûts les plus appréciées dans l’univers du sport — la douceur fruitiée de la fraise contrebalancée par la vivacité acidulée du citron. Le résultat : une boisson fraîche, équilibrée, plaisante à boire même à l’effort intense.

• ✓ Arômes 100% naturels — fraise + citron, aucun arôme artificiel
• ✓ Colorant : curcumine — pigment naturel extrait du curcuma, zéro colorant artificiel (aucun E102, E129, E122)
• ✓ Sans sucre ajouté — seul le dextrose fonctionnel est présent
• ✓ Sans allèrgènes majeurs (Règlement UE 1169/2011)
• ✓ 100% Vegan
• ✓ Halal par nature — formule minérale et vitaminique pure
• ✓ Non-OGM

Ramadan : la boisson de réhydratation idéale à l’Iftar

Le Ramadan représente un défi d’hydratation unique : 12 à 18 heures de jeûne sans eau ni nourriture, puis une fenêtre courte pour reconstituer les réserves hydriques et électrolytiques avant le Fajr. Une simple réhydratation à l’eau est insuffisante — le corps a besoin de reconstituer simultanément sodium, potassium, magnésium et calcium pour rétablir l’équilibre électrolytique.

Notre Complexe Électrolytes Fraise Citron est particulièrement adapté à l’Iftar :

• Absorption rapide grâce au co-transport glucose-sodium
• Reconstitution complète en 4 électrolytes essentiels
• Goût frais et fruitié — idéal pour rompre le jeûne
• Vitamines B pour soutenir le métabolisme après une longue journée de jeûne
• Halal par nature — sans aucun doute sur les ingrédients

Comment utiliser les Électrolytes Fraise Citron Nūmya ?

Dissoudre 10g (1 dosette) dans 500 ml d’eau. Bien agiter. À consommer avant, pendant ou après l’effort.

Timing selon l’objectif :

• Avant l’effort — 30 min avant pour partir bien hydraté et avec des réserves électrolytiques pleines
• Pendant l’effort — petites gorgées régulières toutes les 15 à 20 minutes dès 45 min d’effort
• Après l’effort — récupération rapide des pertes minérales
• À l’Iftar (Ramadan) — premier verre pour réhydrater efficacement après la journée de jeûne
• Par temps chaud — même sans entraînement, les fortes chaleurs augmentent les pertes électrolytiques

Associations : Se mélange parfaitement avec la créatine, la L-glutamine ou les BCAA dans le même shaker.

300g = 30 doses journalières, soit 1 mois de cure complète.

À qui sont destinés les Électrolytes Fraise Citron Nūmya ?

• Sportifs d’endurance — running, cyclisme, triathlon, natation : indispensable dès 45 min d’effort
• Pratiquants de CrossFit et HIIT — efforts courts et intenses à haute transpiration
• Sportifs pratiquant pendant le Ramadan — réhydratation optimale à l’Iftar avant ou après l’entraînement
• Personnes jeûnant pendant le Ramadan — reconstitution rapide et complète des électrolytes perdus
• Personnes sujettes aux crampes musculaires — déficit en sodium et potassium, causes les plus fréquentes
• Personnes pratiquant en milieu chaud — sport extérieur en été, salle de sport mal ventilée
• Vegans pratiquant le sport — B12, vitamines B, couverture complète dans une seule dose
• Amateurs du goût fraise citron — pour ceux qui préfèrent la combinaison classique fruitiée-acidulée

Composition complète

Ingrédients : Dextrose, chlorure de sodium (sel), chlorure de potassium, acide citrique, carbonate de magnésium, diphosphate de calcium, arômes naturels (fraise, citron), régulateur d’acidité : citrate de sodium, Vitamine C (acide L-ascorbique), Vitamine B3 (nicotinamide), Vitamine B5 (acide pantothénique), colorant : curcumine, Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), Vitamine B1 (mononitrate de thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), acide folique (B9), Vitamine B7 (D-biotine), Vitamine B12 (cyanocobalamine).

Conditionnement : 300g — 30 doses à 10g (1 dosette/500 ml d’eau)

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni une hydratation adéquate. Tenir hors de portée des enfants. Conserver hermétiquement fermé, dans un endroit sec et frais.

⚠️ Contient du sodium — les personnes suivant un régime hyposodé ou souffrant d’hypertension artérielle doivent consulter leur médecin avant utilisation.