{"product_id":"poudre-de-l-glutamine-doypack-500-g","title":"Poudre de L-Glutamine Doypack - 500 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa Poudre de L-Glutamine la plus pure du marché, dans un format Doypack économique. L-Glutamine 100% pure — zéro additif, zéro excipient, un seul ingrédient, goût neutre — Vegan, Halal par nature, conditionnée et contrôlée en Allemagne. 500g = 100 doses journalières.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQu’est-ce que la Poudre de L-Glutamine et pourquoi est-elle si importante pour les sportifs ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa L-Glutamine est l’acide aminé le plus abondant du corps humain — il représente à lui seul 60% du pool d’acides aminés libres dans les muscles squelettiques et 20% de tous les acides aminés circulant dans le sang. C’est un acide aminé dit \u003cstrong\u003econditionnellement essentiel\u003c\/strong\u003e : en conditions normales, le corps en synthétise suffisamment, mais lors de stress élevé — exercice intense, blessure, maladie, jeun prolongé — les besoins dépassent largement la capacité de synthèse, créant un déficit critique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePendant un entraînement intense, les niveaux plasmatiques de glutamine peuvent chuter de \u003cstrong\u003e30 à 50%\u003c\/strong\u003e en quelques heures. Cette déplétion est directement associée à une récupération plus lente, une immunité affaiblie, et un risque accru de surentraînement. La supplémentation en L-Glutamine est l’un des moyens les plus directs et les plus étudiés pour contrer ces effets.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eL-Glutamine 100% pure : la différence Nūmya\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa glutamine est souvent intégrée dans des formules complexes (BCAA, pre-workouts, récupération) à des doses insuffisantes, diluée dans des agents de remplissage et des arômes artificiels. Notre Poudre de L-Glutamine Nūmya ne contient qu’\u003cstrong\u003eun seul ingrédient : L-Glutamine fermentée pure à 100%\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eL-Glutamine 100%\u003c\/strong\u003e — aucun additif, aucun excipient, aucun arôme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eGoût neutre\u003c\/strong\u003e — se mélange dans n’importe quelle boisson sans altérer son goût\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eFacilement soluble\u003c\/strong\u003e — se dissout rapidement dans l’eau froide ou chaude\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003e100% Vegan\u003c\/strong\u003e — synthétisée par fermentation bactérienne, sans aucun dérivé animal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eHalal par nature\u003c\/strong\u003e — formule pure, aucun dérivé porcin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eSans sucre ajouté\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eSans OGM\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eConditionnée et contrôlée en Allemagne\u003c\/strong\u003e selon les normes HACCP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ \u003cstrong\u003eDoypack refermable 500g\u003c\/strong\u003e — format économique, 100 doses journalières\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eValeurs nutritionnelles\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr style=\"background-color: #f5f5f5;\"\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003eNutriment\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003ePar dose (5g)\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eL-Glutamine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003e5 000 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 13px; color: #666;\"\u003e*Aucune valeur nutritionnelle de référence établie pour la L-Glutamine. Dose journalière recommandée : 5g (équivaut à 1 mesure légèrement bombée de 5 ml).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eL-Glutamine bienfaits : ce que la science confirme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRécupération musculaire\u003c\/strong\u003e — La glutamine est le substrat principal de la synthèse des glycogène musculaire et hépatique après l’effort. Une étude publiée dans le \u003cem\u003eJournal of Sports Science \u0026amp; Medicine\u003c\/em\u003e montre une récupération de la force musculaire significativement plus rapide chez des sportifs supplémentés en glutamine après un exercice excentrique intensif. Elle réduit également les marqueurs de dommages musculaires (CK, LDH) et les courbatures post-effort (DOMS).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSanté intestinale et perméabilité\u003c\/strong\u003e — C’est le domaine le plus solidement étayé scientifiquement. Les entrocytes (cellules de l’intestin grêle) utilisent la glutamine comme principale source d’énergie — bien plus que le glucose. Des études cliniques montrent que la L-Glutamine réduit la perméabilité intestinale (« intestin porosité »), renforce les jonctions serrées entre les cellules intestinales, et améliore les symptômes du syndrome de l’intestin irritable (SII). Particulièrement pertinente pour les sportifs d’endurance, dont la perméabilité intestinale augmente sous l’effet du stress physique et thermique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSoutien immunitaire\u003c\/strong\u003e — Les lymphocytes et les macrophages consomment énormément de glutamine pour leur prolifération et leur activité phagocytaire. En période d’entraînement intensif, la déplétion en glutamine affaiblit directement les défenses immunitaires — d’où le phénomène bien connu de la « fenêtre ouverte » (augmentation du risque infectieux dans les heures suivant un effort intense). La supplémentation maintient les niveaux plasmatiques et protège la fonction immunitaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnti-catabolisme\u003c\/strong\u003e — La glutamine inhibe la voie de signalisation mTOR (mammalian target of rapamycin) en conditions de stress, réduisant la dégradation des protéines musculaires. En pratique : moins de perte de masse musculaire lors des cures de sèche, des phases hypo-caloriques ou des périodes de repos forcé (blessure). Un bénéfice crucial pour les bodybuilders et les sportifs de catégories de poids.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSynthèse du glycogène\u003c\/strong\u003e — La glutamine est un précurseur majeur de la néoglucogenèse et de la resynthse du glycogène après l’effort. Des études montrent que la supplémentation en glutamine accélère la reconstitution des réserves de glycogène musculaire, réduisant ainsi le temps de récupération entre deux séances d’entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉquilibre acido-basique\u003c\/strong\u003e — La glutamine joue un rôle clé dans la régulation du pH sanguin par les reins. Les reins utilisent la glutamine pour produire de l’ammoniac (NH₃), qui neutralise l’excès d’acide. Particulièrement pertinent lors d’efforts intenses générateurs d’acidose ou de régimes hyperprotéinés acidifiants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCerveau et bien-être mental\u003c\/strong\u003e — La glutamine est le précurseur direct du GABA (acide gamma-aminobutyrique), le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau, et du glutamate, le principal neurotransmetteur excitateur. Elle participe ainsi à l’équilibre nerveux, à la réduction de l’anxieté et au maintien des fonctions cognitives sous stress.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment prendre la L-Glutamine Nūmya ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDissoudre \u003cstrong\u003e5g (1 mesure légèrement bombée de 5 ml) dans 250 ml d’eau\u003c\/strong\u003e ou dans votre boisson habituelle. La glutamine est facilement soluble et possède un goût neutre qui ne modifie pas le goût de votre boisson.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTiming selon l’objectif :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRécupération musculaire\u003c\/strong\u003e : immédiatement après l’entraînement, mélangée au shake protéiné ou seule dans de l’eau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSanté intestinale\u003c\/strong\u003e : le matin à jeun dans un verre d’eau tiède, 15–30 minutes avant le petit-déjeuner\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSoutien immunitaire\u003c\/strong\u003e : répartir en 2 prises — matin à jeun + après l’entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnti-catabolisme (sèche)\u003c\/strong\u003e : le soir avant le coucher pour limiter le catabolisme nocturne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAssociations synergenétiques :\u003c\/strong\u003e La L-Glutamine se combine parfaitement avec les BCAA (récupération musculaire), la créatine (performance + récupération), les probiotièques (santé intestinale) et les électrolytes (endurance).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDurée de cure :\u003c\/strong\u003e Adaptée à une utilisation quotidienne sur le long terme. Un Doypack de 500g = \u003cstrong\u003e100 doses journalières\u003c\/strong\u003e, soit plus de 3 mois de cure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui est destinée la L-Glutamine Nūmya ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSportifs de musculation et de force\u003c\/strong\u003e — récupération musculaire accélérée, préservation de la masse musculaire, anti-catabolisme en sèche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSportifs d’endurance\u003c\/strong\u003e (running, cyclisme, triathlon) — protection intestinale pendant l’effort, reconstitution rapide du glycogène, soutien immunitaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePratiquants de CrossFit et HIIT\u003c\/strong\u003e — réduction des DOMS, récupération entre les sessions rapprochées\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes souffrant de troubles intestinaux\u003c\/strong\u003e — intestin irritable, colopathie fonctionnelle, intestin poreux, inflammation chronique digestive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes en convalescence\u003c\/strong\u003e — après une chirurgie, une infection ou une période de stress physique intense\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVegans pratiquant le sport\u003c\/strong\u003e — apport en acides aminés conditionnellement essentiels souvent insuffisant dans les régimes végétaux lors d’effort intense\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes sous régime hypocalorique ou en période de sèche\u003c\/strong\u003e — limitation du catabolisme musculaire en déficit calorique\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eComposition complète\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients :\u003c\/strong\u003e L-Glutamine (100%).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionnement :\u003c\/strong\u003e Doypack refermable 500g — 100 doses journalières à 5g\/jour\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eNe pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des enfants. Conserver hermétiquement fermé, dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e⚠️ Déconseillé aux personnes souffrant de troubles rénaux ou hépatiques sévères. Les personnes atteintes de troubles du cycle de l’urée ou de sensibilité au glutamate doivent consulter un médecin avant utilisation. En cas de grossesse ou d’allaitement, consulter un professionnel de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ChanceToBrand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53357093781851,"sku":"C2B-GLUT-DOY-500","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/66005e06-50a3-4d02-8768-bb7e815e6581.jpg?v=1781737897","url":"https:\/\/numya.fr\/products\/poudre-de-l-glutamine-doypack-500-g","provider":"Nūmya","version":"1.0","type":"link"}