{"product_id":"poudre-ashwagandha-500-g-doypack","title":"Poudre Ashwagandha - 500 g Doypack","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa poudre d’ashwagandha la plus pure du marché, dans un format Doypack ultra-économique. 100% racine d’Ashwagandha (Withania somnifera) — zéro additif, zéro excipient, un seul ingrédient — idéal en smoothie ou dans l’eau, Vegan, Halal par nature, conditionnée et contrôlée en Allemagne. 500g = 166 doses journalières.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQu’est-ce que l’Ashwagandha et pourquoi est-elle appelée « plante de la force » ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL’Ashwagandha (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e), aussi connue sous le nom de « ginseng indien » ou « cerisier d’hiver », est l’une des plantes médicinales les plus importantes de la médecine ayurvédique depuis plus de 3 000 ans. Son nom en sanskrit signifie littéralement « odeur du cheval » — en référence à la fois à l’arme de la racine et à la force et la vitalité qu’elle est censée conférer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC’est un \u003cstrong\u003eadaptogène\u003c\/strong\u003e — une catégorie unique de plantes capables d’aider l’organisme à s’adapter aux stress physiques, chimiques et biologiques, en modulant la réponse hormonale et nerveuse sans effets secondaires importants. En d’autres termes, l’ashwagandha ne stimule pas à l’excès ni ne sédate : elle \u003cstrong\u003erééquilibre\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSes principaux principes actifs sont les \u003cstrong\u003ewithanolides\u003c\/strong\u003e — des stéroïdes lactones naturels propres à la plante, dont les propriétés anti-inflammatoires, neuroprotectrices, immunomodulatrices et anabolisantes sont très bien documentées scientifiquement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/magnific_peux-tu-me-faire-une-imag_3GsyHfpREY.png?v=1781610472\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePoudre 100% pure vs extrait titrisé : laquelle choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl existe deux formes principales d’ashwagandha en supplémentation :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoudre de racine entière 100%\u003c\/strong\u003e (notre produit) — la plante entière broyée. Contient tous les constituants naturels dans leurs proportions d’origine : withanolides, alcaloïdes, saponines, flavonoïdes, fer, fibres. C’est la forme utilisée traditionnellement en médecine ayurvédique depuis des millénaires. Avantage : spectre complet, synergies entre tous les composants, excellent rapport qualité-prix, vers atilité totale (smoothies, golden milk, cuisine).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cem\u003eExtrait titré en withanolides\u003c\/em\u003e (10%, 20%...) — concentré d’un ou plusieurs composés spécifiques. Avantage : dose certaine en withanolides. Inconvénient : perd une partie du spectre naturel.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre de racine entière est le choix idéal pour une utilisation quotidienne, polyvalente et économique. Notre ashwagandha Nūmya contient naturellement entre \u003cstrong\u003e1 et 3% de withanolides\u003c\/strong\u003e — ce qui correspond à 15 à 90 mg de withanolides par dose de 3g, une dose biologiquement active.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eValeurs nutritionnelles\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr style=\"background-color: #f5f5f5;\"\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003eNutriment\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003ePour 100g\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003ePar dose (3g)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e1 156 kJ \/ 280 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e35 kJ \/ 8,4 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background-color: #f9f9f9;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eMatières grasses\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e0,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u0026lt;0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e  dont acides gras saturés\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u0026lt;0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background-color: #f9f9f9;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e47 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e1,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e  dont sucres\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e10,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e0,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background-color: #f9f9f9;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eFibres alimentaires\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e36 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e1,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eProtéines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e3,7 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background-color: #f9f9f9;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eSel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e0,2 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 9px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u0026lt;0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 13px; color: #666;\"\u003eDose journalière recommandée : 3g (équivaut à 1 mesure rase de 5 ml). 500g = environ 166 doses journalières.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 13px; color: #666;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/magnific_a-premium-commercial-prod_gJu1BJaSXO.png?v=1781610471\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha bienfaits : ce que la science confirme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéduction du stress et de l’anxiété\u003c\/strong\u003e — C’est le bienfait le plus étudié et le mieux documenté. Une étude randomisée en double aveugle publiée dans le \u003cem\u003eJournal of the American Nutraceutical Association\u003c\/em\u003e (Chandrasekhar et al., 2012) montre une réduction de 44% du stress perçu et une réduction de 27,9% du cortisol sérique chez des adultes supplémentés en ashwagandha pendant 60 jours. Les withanolides inhibent la voie du cortisol en agissant sur l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eForce musculaire et performance sportive\u003c\/strong\u003e — Une étude publiée dans le \u003cem\u003eJournal of the International Society of Sports Nutrition\u003c\/em\u003e (Wankhede et al., 2015) montre des gains de force significativement supérieurs (bench press +45 kg vs +25 kg groupe placebo), une augmentation de la masse musculaire et une réduction du pourcentage de graisse corporelle après 8 semaines d’ashwagandha chez des hommes pratiquant la musculation. L’ashwagandha inhibe la myostatine et soutient la synthèse de téstosérone.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTaux de testostérone et fertilité masculine\u003c\/strong\u003e — Des études montrent une augmentation significative du taux de testostérone sérique (jusqu’à +17%), de la qualité du sperme (mobilité, morphologie, concentration) et du taux de LH après supplémentation en ashwagandha. Un argument majeur pour la santé masculine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEndurance et capacité aérobie\u003c\/strong\u003e — Une étude publiée dans \u003cem\u003eAyu\u003c\/em\u003e montre une amélioration significative de la VO2max (capacité aérobie maximale) et de l’endurance cardio-vasculaire chez des cyclistes et des joueurs de hockey supplémentés en ashwagandha. Idéal pour les sports d’endurance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQualité du sommeil\u003c\/strong\u003e — Une étude clinique publiée dans \u003cem\u003ePLOS ONE\u003c\/em\u003e (2019) montre une amélioration significative de la qualité du sommeil, du temps d’endormissement et de la vigilance matinale chez des adultes souffrant d’insomnies légères. Les withanolides agissent sur les récepteurs GABA, favorisant la relaxation sans somnolence diurne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFonction thyroïdienne\u003c\/strong\u003e — Des études montrent une augmentation des hormones théroïdéennes (T3 et T4) et une réduction du TSH chez des patients souffrant d’hypothyroïdie subclinique après 8 semaines d’ashwagandha. Un bénéfice important pour les personnes souffrant de fatigue inexpliqueée ou de prise de poids.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSoutien immunitaire et antioxydant\u003c\/strong\u003e — Les withanolides stimulent la production de lymphocytes NK (Natural Killer) et de lymphocytes T, renforcent la réponse immunitaire et neutralisent les radicaux libres. La teneur en vitamine C naturelle de la racine contribue à la protection antioxydante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNeuroprotection et cognition\u003c\/strong\u003e — Des études sur des adultes souffrant de déclin cognitif léger montrent une amélioration de la mémoire immédiate, de la mémoire générale et des fonctions exécutives après supplémentation en ashwagandha. Les withanolides protègent les neurones du stress oxydatif et de l’inflammation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/magnific_a-premium-highend-wellnes_0p4ALY0TfW.png?v=1781610472\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment utiliser la Poudre d’Ashwagandha Nūmya ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre d’ashwagandha possède un goût légèrement terreux et amer — caractéristique de la racine. Elle se marie parfaitement avec des ingrédients à goût prononcé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose recommandée :\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e3g par jour\u003c\/strong\u003e (1 mesure rase de 5 ml).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdées d’utilisation :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGolden Milk anti-stress\u003c\/strong\u003e : 3g dans 200 ml de lait végétal chaud + 1\/2 c. à café de curcuma + 1 c. à café de miel + une pince de poivre noir (le soir, 30 min avant le coucher)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSmoothie vitalité\u003c\/strong\u003e : 3g dans un smoothie banane + beurre de cacahuète + lait d’avoine + datíes (le goût de la banane et du beurre de cacahuète masque le goût amer)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eShake post-entraînement\u003c\/strong\u003e : 3g mélangés directement dans votre shake protéiné ou shake de récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDans l’eau\u003c\/strong\u003e : 3g dissous dans 250 ml d’eau tide avec du miel et du jus de citron, le matin à jeun\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTiming optimal :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStress, anxieté, sommeil\u003c\/strong\u003e : le soir, 30 à 60 min avant le coucher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePerformance sportive, testostérone\u003c\/strong\u003e : le matin ou 1 heure avant l’entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eImmunité, énergie générale\u003c\/strong\u003e : le matin avec le petit-déjeuner\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDurée de cure recommandée :\u003c\/strong\u003e minimum 4 à 8 semaines pour des effets mesurables. Les effets sur le stress et le sommeil se font généralement sentir dès 2 à 3 semaines. Un Doypack de 500g = \u003cstrong\u003e166 doses journalières\u003c\/strong\u003e, soit près de \u003cstrong\u003e5,5 mois de cure complète\u003c\/strong\u003e — le format le plus économique du marché.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui est destinée la Poudre d’Ashwagandha Nūmya ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes stressées ou anxieuses\u003c\/strong\u003e — l’adaptogène anti-stress le plus étudié au monde, réduction du cortisol et du stress perçu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSportifs de musculation\u003c\/strong\u003e — gains de force supérieurs, synthèse musculaire, testostérone, récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSportifs d’endurance\u003c\/strong\u003e — amélioration du VO2max, endurance cardiovasculaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHommes souhaitant optimiser leur vitalité\u003c\/strong\u003e — testostérone, fertilité, énergie, libido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes souffrant de troubles du sommeil\u003c\/strong\u003e — endormissement facilité, sommeil plus profond, vigilance matinale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes souffrant de fatigue chronique\u003c\/strong\u003e — soutien surrénalien, équilibre hormonal, énergie durable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSeniors\u003c\/strong\u003e — neuroprotection, maintien cognitif, équilibre hormonal lié au vieillissement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAmateurs de cuisine santé et smoothies\u003c\/strong\u003e — la poudre s’intègre parfaitement dans golden milk, smoothies et préparations maison\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVegans et végétariens\u003c\/strong\u003e — 100% végétal, riche en fibres et en fer naturel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/magnific_a-professional-commercial_8vzDimNIrU.png?v=1781610615\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComposition complète\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients :\u003c\/strong\u003e Poudre de racine d’Ashwagandha (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) — 100%.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionnement :\u003c\/strong\u003e Doypack refermable 500g — environ 166 doses journalières à 3g\/jour\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eNe pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des enfants. Conserver hermétiquement fermé, dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e⚠️ \u003cstrong\u003eDéconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.\u003c\/strong\u003e L’ashwagandha peut stimuler les contractions utérines.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e⚠️ \u003cstrong\u003eDéconseillé aux personnes souffrant d’hyperthyroïdie\u003c\/strong\u003e — l’ashwagandha peut augmenter les hormones thyroïdiennes.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e⚠️ En cas de prise de médicaments immunosuppresseurs, sédatifs, thyroïdiens ou hypoglycomiants, consulter un médecin avant utilisation. Déconseillé aux personnes souffrant de maladies auto-immunes actives.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ChanceToBrand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53357094076763,"sku":"C2B-ASH-DOY-500","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/18ea7601-e911-4f88-88e3-4e80913b7595.jpg?v=1781737889","url":"https:\/\/numya.fr\/products\/poudre-ashwagandha-500-g-doypack","provider":"Nūmya","version":"1.0","type":"link"}