{"product_id":"melatonine-75-gelules","title":"Mélatonine - 75 gélules","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL’hormone du sommeil en gélule 100% Vegan. 1 mg de mélatonine issue de fermentation naturelle — la dose exacte recommandée par les autorités sanitaires françaises, dans une formule ultra-épurée à 3 ingrédients, sans gélatine animale, fabriquée en Allemagne.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQu’est-ce que la mélatonine et pourquoi en manque-t-on ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa mélatonine est l’hormone naturellement produite par la glande pinéale (épiphyse) en réponse à l’obscurité. Elle joue le rôle d’\u003cstrong\u003ehorloge biologique interne\u003c\/strong\u003e : elle signale à l’organisme qu’il est temps de dormir, abaisse la température corporelle, ralentit le métabolisme et prépare le corps au sommeil réparateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa sécrétion naturelle de mélatonine est perturbée par de nombreux facteurs contemporains :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa lumière bleue des écrans\u003c\/strong\u003e (smartphone, tablette, TV) bloque la production de mélatonine jusqu’à 3 heures après l’exposition\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe stress chronique\u003c\/strong\u003e — le cortisol (hormone du stress) inhibe directement la sécrétion de mélatonine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes horaires décalés\u003c\/strong\u003e — travail de nuit, jet lag, décalage horaire social\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe vieillissement\u003c\/strong\u003e — la production naturelle diminue significativement après 40 ans, et chute drastiquement après 60 ans\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe manque de luminosité diurne\u003c\/strong\u003e — paradoxalement, le manque d’exposition à la lumière vive dans la journée dérègle aussi le rythme circadien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/magnific__peux-tu-me-faire-une-image-life-style-de-ce-produi__67500.png?v=1781559208\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi 1 mg — ni plus, ni moins\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa mélatonine est soumise à une réglementation stricte en France. L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (ANSES) fixe la dose maximale autorisée dans les compléments alimentaires à \u003cstrong\u003e1 mg par prise\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCette limite n’est pas arbitraire : des études montrent que des doses supérieures (2 mg, 5 mg, 10 mg — courantes aux États-Unis) ne sont pas plus efficaces sur l’endormissement, mais augmentent le risque de somnolence matinale, de désorientation et d’effets secondaires. La mélatonine n’est pas un somnifère dont il faut augmenter la dose — c’est un \u003cstrong\u003esignal hormonal\u003c\/strong\u003e dont 1 mg suffit à déclencher la cascade biologique du sommeil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre formule Nūmya dose exactement \u003cstrong\u003e1 mg\u003c\/strong\u003e — la dose optimale, conforme à la réglementation française, ni trop, ni trop peu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIssue de fermentation naturelle : ce que ça change\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa mélatonine peut être produite par deux procédés :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSynthèse chimique\u003c\/strong\u003e — la méthode la plus courante, à partir de précurseurs pétro-chimiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFermentation naturelle\u003c\/strong\u003e — produite par des micro-organismes (levures ou bactéries) par un processus biologique, sans solvants chimiques agressifs\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNotre mélatonine est issue de \u003cstrong\u003efermentation naturelle\u003c\/strong\u003e, garantissant une molécule de haute pureté, produite par un procédé respectueux et traçable. C’est la même mélatonine que celle utilisée dans les études cliniques de référence, et c’est le choix des formules premium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eValeurs nutritionnelles\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr style=\"background-color: #f5f5f5;\"\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003eNutriment\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003ePar dose (1 gélule)\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd; font-weight: 600;\"\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eMélatonine (fermentation naturelle)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003e1 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: right; padding: 10px 12px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 13px; color: #666;\"\u003e*Aucune valeur nutritionnelle de référence établie. Dose journalière recommandée : 1 gélule, 30 minutes avant le coucher.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 13px; color: #666;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/magnific__a-professional-product-advertisement-layout-for-th__67499.png?v=1781559145\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMélatonine bienfaits : ce que confirme l’EFSA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéduction du temps d’endormissement\u003c\/strong\u003e — La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement (allégation officielle autorisée par l’EFSA pour 1 mg avant le coucher). C’est l’un des rares compléments alimentaires à disposer d’une allégation de santé approuvée pour le sommeil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAtténuation du jet lag\u003c\/strong\u003e — La mélatonine contribue à l’atténuation des effets subjectifs du jet lag (allégation EFSA). Particulièrement efficace pour les voyages traversant 3 fuseaux horaires ou plus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eResynchronisation du rythme circadien\u003c\/strong\u003e — En signalant l’obscurité à l’organisme, la mélatonine aide à remettre à l’heure l’horloge biologique interne, utile pour les travailleurs en horaires décalés ou les personnes souffrant de troubles du rythme circadien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQualité du sommeil\u003c\/strong\u003e — Bien que cette allégation ne soit pas officiellement approuvée par l’EFSA, de nombreuses études cliniques montrent une amélioration de la qualité subjective du sommeil, une réduction des réveils nocturnes et un meilleur sommeil profond avec une supplémentation régulière en mélatonine à faible dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/magnific__a-professional-highend-product-infographic-and-adv__67497.png?v=1781559144\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment prendre la Mélatonine Nūmya ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrenez \u003cstrong\u003e1 gélule avec 250 ml d’eau environ 30 minutes avant le coucher\u003c\/strong\u003e. Avalez avec de l’eau, ne pas croquer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConseils pour maximiser l’efficacité :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrenez la gélule dans une pièce à lumière tamisée — évitez les écrans dans les 30 minutes qui suivent\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrenez-la à la même heure chaque soir pour renforcer le rythme circadien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAssociez-la à une routine de coucher régulière (même heure, même environnement)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour le jet lag : prenez-la à l’heure de coucher du pays de destination, dès le premier soir\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDurée de cure :\u003c\/strong\u003e La mélatonine peut être prise en cure courte (2 à 4 semaines pour un jet lag ou une période de stress) ou sur une durée plus longue pour les troubles chroniques du sommeil (consulter un médecin au-delà de 3 mois). Un flacon de 75 gélules = \u003cstrong\u003e75 nuits de sommeil amélioré\u003c\/strong\u003e, soit 2,5 mois de cure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui est destinée la Mélatonine Nūmya ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes ayant du mal à s’endormir\u003c\/strong\u003e — temps d’endormissement long, pensées qui s’emballent au coucher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVoyageurs fréquents\u003c\/strong\u003e — jet lag, décalages horaires, voyages intercontinentaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTravailleurs en horaires décalés\u003c\/strong\u003e — nuit, matin très tôt, alternance de shifts\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes stressées\u003c\/strong\u003e — le stress perturbe directement la sécrétion naturelle de mélatonine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSeniors (40+)\u003c\/strong\u003e — la production naturelle décline avec l’âge, la supplémentation compense ce déficit physiologique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonnes exposées aux écrans le soir\u003c\/strong\u003e — la lumière bleue bloque la mélatonine naturelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVegans et personnes souhaitant éviter la gélatine\u003c\/strong\u003e — gélule HPMC 100% végétale, aucun dérivé animal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/magnific__a-professional-highend-flat-lay-infographic-for-th__67498.png?v=1781559144\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComposition complète\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients :\u003c\/strong\u003e Mélatonine (issue de fermentation naturelle), cellulose microcristalline, enveloppe de capsule : hydroxypropylméthylcellulose (HPMC — végétal).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionnement :\u003c\/strong\u003e 75 gélules (19 g) — 75 jours de cure à 1 gélule\/soir\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eNe pas dépasser la dose journalière recommandée de 1 mg. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des enfants.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDéconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et adolescents.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003ePeut altérer l’aptitude à conduire des véhicules ou à utiliser des machines après la prise.\u003c\/strong\u003e Ne pas conduire dans les heures suivant la prise.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEn cas de prise de médicaments (antidépresseurs, antiépileptiques, médicaments contre l’hypertension, anticoagulants, immunosuppresseurs), consulter un médecin avant utilisation. La mélatonine peut interagir avec ces traitements.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ChanceToBrand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53357093683547,"sku":"C2B-MELA-01","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/7e68dea7-6205-4946-a607-b10370e67c35.jpg?v=1781737906","url":"https:\/\/numya.fr\/products\/melatonine-75-gelules","provider":"Nūmya","version":"1.0","type":"link"}