{"product_id":"creatine-monohydrate-180-comprimes-vegan","title":"Créatine Monohydrate - 180 Comprimés Vegan","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine monohydrate en comprimés\u003c\/strong\u003e — le format nomade, sans dosette, sans shaker. 180 comprimés végans, à avaler avec de l'eau. Fabriquée et testée en Allemagne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que ce produit apporte — et ce qu'il n'apporte pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSoyons précis, parce que c'est un point que le marché passe sous silence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa dose de 4 comprimés apporte \u003cstrong\u003e3 000 mg de monohydrate de créatine, dont 2 640 mg de créatine\u003c\/strong\u003e. Le monohydrate contient une molécule d'eau qui pèse sans apporter de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOr l'allégation européenne de performance exige \u003cstrong\u003e3 000 mg de créatine par jour\u003c\/strong\u003e. Ce format n'atteint donc pas cette dose, et \u003cstrong\u003enous ne lui prêtons aucun effet sur la performance\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePourquoi ne pas simplement augmenter la dose ? Parce que 5 comprimés dépasseraient le plafond réglementaire français de 3 000 mg de créatine par jour. Avec des comprimés entiers, il est impossible de tomber juste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi vous cherchez la dose exacte de l'allégation, prenez la poudre :\u003c\/strong\u003e notre \u003ca href=\"\/products\/creatine-monohydrate-500g-vegan-halal\"\u003eCréatine 500 g\u003c\/a\u003e ou \u003ca href=\"\/products\/creatine-monohydrate-micronisee-1kg-vegan-halal\"\u003e1 kg\u003c\/a\u003e se dose à 3,5 g, soit exactement 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe format comprimé, lui, répond à un autre besoin : la praticité.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi choisir les comprimés\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAucun dosage à faire\u003c\/strong\u003e — 4 comprimés, 400 ml d'eau, c'est tout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNomade\u003c\/strong\u003e — en salle, en voyage, au bureau : pas de poudre à transporter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSans goût\u003c\/strong\u003e — rien à mélanger, rien à boire de texturisé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e180 comprimés = 45 jours\u003c\/strong\u003e de prise quotidienne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition : ce qu'il y a vraiment dedans\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn comprimé n'est pas de la poudre pure. Pour tenir en comprimé, la créatine a besoin d'agents de charge. Nous l'affichons plutôt que de le cacher :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMonohydrate de créatine : 52 %\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAgents de charge : cellulose microcristalline, phosphate dicalcique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAntiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAucun arôme, aucun édulcorant, aucun colorant. \u003cstrong\u003e100 % végan.\u003c\/strong\u003e Si vous voulez de la créatine à un seul ingrédient, c'est la poudre qu'il vous faut.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa créatine est halal — et presque personne ne le dit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de sportifs musulmans évitent la créatine, persuadés qu'elle est extraite de viande. \u003cstrong\u003eElle ne l'est pas.\u003c\/strong\u003e La créatine monohydrate des compléments est produite par \u003cstrong\u003esynthèse chimique\u003c\/strong\u003e, à partir de sarcosine et de cyanamide — deux composés sans aucune origine animale. Elle est halal par nature et 100 % végane.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment la prendre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrendre \u003cstrong\u003e4 comprimés par jour avec 400 ml d'eau\u003c\/strong\u003e. Le moment importe peu : c'est la régularité quotidienne qui compte, y compris les jours sans entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAucune phase de charge n'est nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi n'affichez-vous pas l'allégation de performance ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que nous n'en avons pas le droit, et nous préférons le dire. L'allégation européenne — « la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée » — est conditionnée à un apport de 3 000 mg de \u003cem\u003ecréatine\u003c\/em\u003e par jour. Nos 4 comprimés en apportent 2 640 mg. C'est en dessous du seuil. La plupart des marques affichent l'allégation quand même ; nous non.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePuis-je prendre 5 comprimés pour atteindre la dose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Cinq comprimés apporteraient 3 300 mg de créatine, ce qui dépasse le plafond réglementaire français fixé à 3 000 mg par jour. Ne dépassez pas la dose recommandée de 4 comprimés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComprimés ou poudre : lequel choisir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003epoudre\u003c\/strong\u003e si vous voulez la dose exacte de l'allégation (3,5 g = 3 g de créatine), un seul ingrédient et le meilleur coût par dose. Les \u003cstrong\u003ecomprimés\u003c\/strong\u003e si vous privilégiez la praticité et le transport. Ce sont deux usages différents, pas deux qualités différentes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLa créatine est-elle halal ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Elle est produite par synthèse chimique, à partir de sarcosine et de cyanamide. Elle ne contient aucun dérivé animal et n'est pas extraite de viande. Halal par nature, et 100 % végane — y compris les agents de charge de ces comprimés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e180 comprimés à raison de 4 par jour : \u003cstrong\u003e45 jours\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLa créatine fait-elle prendre du poids ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElle augmente la rétention d'eau intramusculaire, ce qui peut se traduire par une légère prise de poids sur la balance en début de cure. Il s'agit d'eau, pas de graisse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eNe pas dépasser la dose journalière recommandée de 4 comprimés. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes souffrant d'insuffisance rénale. Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Tenir hors de portée des enfants. Conserver fermé, dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nūmya","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53595094319451,"sku":"CTB-KREA-TAB-01","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6274\/1339\/files\/f599663c-021b-48cf-907b-8772d479d238.jpg?v=1784037353","url":"https:\/\/numya.fr\/products\/creatine-monohydrate-180-comprimes-vegan","provider":"Nūmya","version":"1.0","type":"link"}